منتدى بانياس الإسلامي
بعض تمارين شد البطن 347830
مرحبا بك أخي الزائر. نرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى بانياس الإسلامي
بعض تمارين شد البطن 347830
مرحبا بك أخي الزائر. نرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى بانياس الإسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم بالشؤون الدينية لمدينة بانياس الساحلية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بعض تمارين شد البطن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المشتاق الى الجنة
عضو متألق
عضو متألق
المشتاق الى الجنة


ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 43
العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager
المزاج : Alhamdo LLah Good
الدولة : united Arab Emirates
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالجمعة فبراير 20, 2009 9:38 am

الحمد لله رب العالمين ان ديننا الحنيف يحب العمل والحركة لذلك يجب ان نحافظ على اجسامنا بممارسة الرياضة قدر الامكان وفي هذا الموضوع سأتطرق الى بعض تمارين شد البطن الذي يعتبر اكبر مشكلة بالنسبة للاخوة الشباب والاخوات النساء الغير رياضيين

التمرين الأول

بعض تمارين شد البطن 890780097

التمرين الثاني

بعض تمارين شد البطن 700357149

التمرين الثالث

بعض تمارين شد البطن 932966214

التمرين الرابع

بعض تمارين شد البطن 140074208

التمرين الخامس

بعض تمارين شد البطن 612843695

التمرين السادس

بعض تمارين شد البطن 134627956

التمرين السابع

بعض تمارين شد البطن 346548517

التمرين الثامن

بعض تمارين شد البطن 738508275



نصيحة رياضية : حاول ان تقوم باي تمرين بشكل مجزأ يعني قم بالعد حتى العشرة وارتح قليلا وهكذا




المشتاق الى الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو الفداء
مدير الموقع
مدير الموقع
أبو الفداء


ذكر عدد الرسائل : 1775
العمر : 42
العمل/الترفيه : حياتي كلها لله
المزاج : هادئ إلا إن انتهكت حرمات الله
الدولة : سورية
المدينة : بانياس الساحل
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالجمعة فبراير 20, 2009 10:13 am

جزاك الله خيرا أخي المشتاق إلى الجنة
شو شايف انك حاطط صور بنات ؟
بنشتكي ها بعض تمارين شد البطن 170635
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamicbanias.ahlamontada.com
المشتاق الى الجنة
عضو متألق
عضو متألق
المشتاق الى الجنة


ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 43
العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager
المزاج : Alhamdo LLah Good
الدولة : united Arab Emirates
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالجمعة فبراير 20, 2009 12:16 pm

اقسم بالله اني توقعت وعرفت انك بدك تعلق عليهن بس ابو الفدا هدون صور كرتونية
على كل اذا الموضوع في اشكال انا اسف وبامكانك تحذفوا





المشتاق الى الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو الفداء
مدير الموقع
مدير الموقع
أبو الفداء


ذكر عدد الرسائل : 1775
العمر : 42
العمل/الترفيه : حياتي كلها لله
المزاج : هادئ إلا إن انتهكت حرمات الله
الدولة : سورية
المدينة : بانياس الساحل
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالسبت فبراير 21, 2009 1:11 am

بعرف انهم صور كرتونية
وأنا كنت بمزح
وإلا لو كان فيهم شي كنت حذفتهم مباشرة وبدون ما قلك
بعرف اني بمون عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamicbanias.ahlamontada.com
حمساوي
عضو متألق
عضو متألق
حمساوي


ذكر عدد الرسائل : 104
العمر : 46
العمل/الترفيه : مهندس مدني
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 29/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالسبت فبراير 21, 2009 5:27 am

مشكور كتير اخي على هالتمارين بس المشكلة هالتمارين بدها مداومة ومثابرة وانا احيانا ادوام عليها فترة ثم اقطعها فترة طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشتاق الى الجنة
عضو متألق
عضو متألق
المشتاق الى الجنة


ذكر عدد الرسائل : 132
العمر : 43
العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager
المزاج : Alhamdo LLah Good
الدولة : united Arab Emirates
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

بعض تمارين شد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين شد البطن   بعض تمارين شد البطن Emptyالسبت فبراير 21, 2009 7:09 am

صحيح يا اخي الحمساوي فعلا لايوجد وقت كافي لان وقت العمل ذبح يومنا بالكامل ولكن لابد من التعب والمثابرة ولو قليلا


ابا الفدا نحنا اخوة في الله واذا اخطأ احدنا يجب ان يصحح له الاخر ( انت بتمون )



المشتاق الى الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض تمارين شد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية إستخدام السنا مكي أو العشرج لتنظيف البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بانياس الإسلامي :: الأسرة المسلمة :: الصحة العامة-
انتقل الى: