المشتاق الى الجنة عضو متألق
عدد الرسائل : 132 العمر : 43 العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager المزاج : Alhamdo LLah Good الدولة : united Arab Emirates تاريخ التسجيل : 23/12/2008
| موضوع: بعض تمارين شد البطن الجمعة فبراير 20, 2009 9:38 am | |
| الحمد لله رب العالمين ان ديننا الحنيف يحب العمل والحركة لذلك يجب ان نحافظ على اجسامنا بممارسة الرياضة قدر الامكان وفي هذا الموضوع سأتطرق الى بعض تمارين شد البطن الذي يعتبر اكبر مشكلة بالنسبة للاخوة الشباب والاخوات النساء الغير رياضيين التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن نصيحة رياضية : حاول ان تقوم باي تمرين بشكل مجزأ يعني قم بالعد حتى العشرة وارتح قليلا وهكذا المشتاق الى الجنة | |
|
أبو الفداء مدير الموقع
عدد الرسائل : 1775 العمر : 42 العمل/الترفيه : حياتي كلها لله المزاج : هادئ إلا إن انتهكت حرمات الله الدولة : سورية المدينة : بانياس الساحل تاريخ التسجيل : 19/12/2008
| |
المشتاق الى الجنة عضو متألق
عدد الرسائل : 132 العمر : 43 العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager المزاج : Alhamdo LLah Good الدولة : united Arab Emirates تاريخ التسجيل : 23/12/2008
| موضوع: رد: بعض تمارين شد البطن الجمعة فبراير 20, 2009 12:16 pm | |
| اقسم بالله اني توقعت وعرفت انك بدك تعلق عليهن بس ابو الفدا هدون صور كرتونية على كل اذا الموضوع في اشكال انا اسف وبامكانك تحذفوا
المشتاق الى الجنة | |
|
أبو الفداء مدير الموقع
عدد الرسائل : 1775 العمر : 42 العمل/الترفيه : حياتي كلها لله المزاج : هادئ إلا إن انتهكت حرمات الله الدولة : سورية المدينة : بانياس الساحل تاريخ التسجيل : 19/12/2008
| موضوع: رد: بعض تمارين شد البطن السبت فبراير 21, 2009 1:11 am | |
| بعرف انهم صور كرتونية وأنا كنت بمزح وإلا لو كان فيهم شي كنت حذفتهم مباشرة وبدون ما قلك بعرف اني بمون عليك | |
|
حمساوي عضو متألق
عدد الرسائل : 104 العمر : 46 العمل/الترفيه : مهندس مدني المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 29/12/2008
| موضوع: رد: بعض تمارين شد البطن السبت فبراير 21, 2009 5:27 am | |
| مشكور كتير اخي على هالتمارين بس المشكلة هالتمارين بدها مداومة ومثابرة وانا احيانا ادوام عليها فترة ثم اقطعها فترة طويلة | |
|
المشتاق الى الجنة عضو متألق
عدد الرسائل : 132 العمر : 43 العمل/الترفيه : Electronics Showroom Manager المزاج : Alhamdo LLah Good الدولة : united Arab Emirates تاريخ التسجيل : 23/12/2008
| موضوع: رد: بعض تمارين شد البطن السبت فبراير 21, 2009 7:09 am | |
| صحيح يا اخي الحمساوي فعلا لايوجد وقت كافي لان وقت العمل ذبح يومنا بالكامل ولكن لابد من التعب والمثابرة ولو قليلا
ابا الفدا نحنا اخوة في الله واذا اخطأ احدنا يجب ان يصحح له الاخر ( انت بتمون )
المشتاق الى الجنة | |
|